WIE ZIJN WE?
.jpg)
Hallo ik ben Barbra, of zeg maar Babs
Als antropologe ben ik steeds nieuwsgierig naar wat de mens drijft, waar we onze motivatie halen, hoe we reageren en ons organiseren.
De passie om iedereen op maat aan het bewegen te zetten maakt deel uit van mijn dagelijks werk als teamcoach en als personal trainer. Al jaren gebeten door de loopmicrobe startte ik in 2018 met een opleiding tot Mindful Run trainer. Ik volgde loopschool en ontdekte ook het belang van ademwerk. Sinds 2020 wissel ik groepstrainingen af met individuele coaching.
Deze afwisseling vind ik erg aangenaam.
Mijn aanpak is laagdrempelig. Ik combineer verschillende elementen: beweeg- en ademtechnieken, bewustwording samenwerking lichaam / geest, spierversterkende oefeningen, relaxatie- en ontspanningsoefeningen… Op deze manier breng ik jou in beweging en werken we samen aan die gezonde geest in dat gezond lichaam.
Bewegen kan veel meer omvatten dan wat wij vaak als ‘sporten’ omschrijven. Mijn aanpak bij Moveat wil klanten helpen tot blijvende gedragsverandering te komen. Zo wordt bewegen een vast onderdeel van je dagelijks leven, een automatisme. Tijl en ik werken complementair. Graag bewegen, gezond eten, geef toe dat klinkt toch als muziek in de oren.
.jpg)
Hey, ik ben Tijl
Als erkend diëtist en kok weet ik hoe belangrijk eten voor jou kan zijn en wat er allemaal bij komt kijken. Omdat ik reeds 20 jaar werkzaam ben in de voeding (zowel in de voedingsindustrie als -communicatie, koken en diëtiek) weet ik hoe belangrijk het is om je goed te voelen in je lijf en met wat je eet.
Dat is dan ook voor mij een topprioriteit.
Mijn ervaring (als hulpverlener, mens en kok) biedt jou dan ook een palet bruikbare voedingstips en tricks.
Volgens mij gaat voeding samen met de lichaamsbeleving, de 5 zintuigen en het sociale aspect van maaltijden. Deze 3 pijlers komen dan ook steeds terug in mijn aanpak.
Ik help jou deze balans (terug) op te bouwen en verder te onderhouden aan de hand van een lekkere & geschikte voeding zonder extremen voor een langdurig effect.
Barbra en ik willen jou daarmee op dezelfde manier helpen. Met een zachte en motiverende hand voor een mooi resultaat op lange termijn.